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Migración del sitio a: PsicoEm.es
"No se alcanza la iluminación fantaseando sobre la luz, sino haciendo consciente la oscuridad. Lo que no se hace consciente se manifiesta en nuestra vida como destino"
¿CUANDO ACUDIR A TERAPIA?Cuando sentimos que “algo” no está yendo como debiera y nos sentimos sobrepasad@s y desbordad@s. En ocasiones sabemos el origen de ese malestar y sus "síntomas" (miedo, rabia, tristeza...). Pero, también puede ocurrir que no identifiques la causa del sufrimiento.
En momentos en los que pasamos una situación dolorosa y complicada: pérdida de un familiar, problemas de relación con hij@s, acoso o “mobbing”, pérdida del trabajo, enfermedad, ruptura sentimental, dificultad para relacionarnos con otras personas… En trastornos específicos: Depresión, Ansiedad, Estrés Postraumático, Conducta Evitativa, Conductas Obsesivas Compulsivas. O cualquier otro trastorno que provoque desajuste en la afectividad, la forma de percibirse uno mismo y/o otras personas. Si te percibes inferior al resto de personas. Si no confías en tus posibilidades y tienes la autoestima baja, cayendo en una necesidad excesiva de aprobación por los demás y reprimiendo decir lo que sientes. |
En circunstancias puntuales que necesites orientación para tomar una decisión, resolver un conflicto, definir un proyecto profesional, superar un proceso de selección.
Si vives conflictos familiares que provocan discusiones, peleas, soledad e incomprensión. En estos casos es recomendable trabajar los miembros de la familia y revisar las relaciones entre ellos. Si tienes problemas de adicción: a las drogas, al tabaco, alcohol, comida, compras… y se ha convertido en un recurso para colmar un vacío que nunca se llena. |
¿CUAL ES LA INVERSIÓN ECONÓMICA?Los honorarios de l@s diferentes profesionales se deben ajustar a los colegios profesionales de cada comunidad, aunque pueden variar dependiendo de la experiencia, formación, zona de trabajo, entre otras variables.
Puedes consultar en ellos, si lo que establece el/la profesional está contemplado dentro del cuadro de honorarios establecido por el colegio profesional. En mi caso no tengo honorarios fijos. Valoro la situación de cada persona: si la consulta es individual o de grupo, si es una orientación o un tratamiento a más largo plazo, la situación económica por la que estás pasando... Por este motivo prefiero no hablar de inversión sin conocer el motivo de consulta y tu situación personal. |
Si estás pasando una situación difícil económicamente y te encuentras en una situación psicológica crítica, puedes acceder a terapia mediante el programa en el que colaboro de Psicólogos sin Fronteras de Cataluña. Para más información pincha aquí:
http://www.psicolegssensefronteres.entitatsbcn.net/ |
¿CÓMO ELIJO EL/LA MEJOR PROFESIONAL? |
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Para decidir el mejor psicólogo y/o la mejor psicóloga, deberías considerar:
- Tenga la titulación oficial y esté colegiad@ por el Colegio Oficial de Psicólogos. - Que esté en constante formación, especialmente Postgrados, Masters, Experturías y grupos de supervisión. - Que te resuelva dudas referentes a la acreditación, modelos terapeuticos, formación y experiencia profesional. Puedes consultar en el Colegio Profesional cualquier cuestión importante para ti: https://www.copc.cat/ventanilla-unica/directorio-profesional (en esta página también podrás consultar mis datos) - Para ejercer como psicólogo en un Centro privado se debe tener la titulación de Psicólogo General Sanitario (artículo 2 de la Ley 44/2003, de 21 de noviembre). Es decir, que aparte de estar licenciado en psicología, debe estar reconocido como experto por el departamento de salud. |
Fundamentalmente el/la profesional no debe hacerte sentir juzgado/a: Un buen psicólog@ no debería hacerlo. El/la psicólog@ no juzga tus conductas, las evalúa: determina si forman parte de un trastorno o no y decide qué tratamiento va a ser más efectivo, respetando siempre a la persona.
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¿QUÉ ME PUEDE APORTAR LA TERAPIA?
La persona que acude a una terapia psicológica, comienza un proceso de introspección, en el cual se va conociendo a sí mism@, va identificando exactamente qué es lo que no está funcionando correctamente en su estructura de emociones/pensamientos y al mismo tiempo, va obteniendo herramientas y recursos para generar los cambios necesarios para recuperar su bienestar.
La psicoterapia te ayuda a gestionar mejor tu vida y tus emociones, recuperando esas herramientas que tienes en tu interior pero que puedes haber perdido por el camino. Al mismo tiempo, te ayuda a responsabilizarte de tu propia vida, a contactar con lo que realmente necesitas y a ser más consciente de tu sombra, aquella parte dentro de ti que te impide disfrutar de una vida más plena.
Cuando sentimos que no sabemos cómo resolver una situación emocional, y por más que lo intentamos no vemos mejoría, es entonces que deberíamos ir a terapia. El/la especialista puede ver patrones en nuestra conducta, emociones y pensamientos, que nosotros no vemos. Nos ayudará a identificarlos y a generar los cambios necesarios para ganar bienestar
La psicoterapia te ayuda a gestionar mejor tu vida y tus emociones, recuperando esas herramientas que tienes en tu interior pero que puedes haber perdido por el camino. Al mismo tiempo, te ayuda a responsabilizarte de tu propia vida, a contactar con lo que realmente necesitas y a ser más consciente de tu sombra, aquella parte dentro de ti que te impide disfrutar de una vida más plena.
Cuando sentimos que no sabemos cómo resolver una situación emocional, y por más que lo intentamos no vemos mejoría, es entonces que deberíamos ir a terapia. El/la especialista puede ver patrones en nuestra conducta, emociones y pensamientos, que nosotros no vemos. Nos ayudará a identificarlos y a generar los cambios necesarios para ganar bienestar
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C/ Bailén, 141 Entresuelo. Barcelona-junto a la parada de metro Verdaguer
C/Rosa de Luxemburgo, 5-7 Viladecans/Gavá (Barcelona)
Teléfono/WhatsApp 684 14 96 55
[email protected]
LinkedIn.com/in/Elisa-muñoz-sánchez
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