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Psicóloga Integradora Humanista y Especialista en Violencia de Género-Machista
MI CONSULTA
El espacio terapéutico es un lugar protegido, desde el que te acompaño a un viaje por tu mundo interior. Este proceso se centra en hacer consciente cómo es la relación contigo mism@, con l@s demás y con el mundo. En conocer cómo, tu forma de pensar y sentir condiciona la forma en la que "estás" en el mundo.
Incorporar la perspectiva de género en la psicoterapia, permite tener en cuenta aspectos individuales (la personalidad, las propias vivencias o historia personal), y también el contexto en el que vivimos y cómo éste influye en la forma en la que enfermamos. Así es necesario contemplar las diferencias en salud/enfermedad incorporando el marco biopsicocial.
En el proceso terapéutico tú eres el/la agente de cambio y la mejora se logra a través de un proceso donde se establece una relación terapeuta-paciente sincera y confidencial.
Podrás conseguir:
Incorporar la perspectiva de género en la psicoterapia, permite tener en cuenta aspectos individuales (la personalidad, las propias vivencias o historia personal), y también el contexto en el que vivimos y cómo éste influye en la forma en la que enfermamos. Así es necesario contemplar las diferencias en salud/enfermedad incorporando el marco biopsicocial.
En el proceso terapéutico tú eres el/la agente de cambio y la mejora se logra a través de un proceso donde se establece una relación terapeuta-paciente sincera y confidencial.
Podrás conseguir:
- Estrategias para superar situaciones complejas.
- Identificar y gestionar las emociones (ira, enfado, miedo, vergüenza, culpa...)
- Aumentar la confianza, la autoestima y autonomía. Superando cualquier situación de dependencia emocional.
- Modificar creencias negativas que condicionan tu vida (sobre ti mism@, el mundo o l@s demás)
- Reducir niveles de estrés y ansiedad (física y emocional)
- Desarrollar habilidades sociales para mejorar relaciones
- Revisar los pensamientos distorsionados, que causan malestar y substituirlos por otros más reales.
- Utilizar el pensamiento crítico para evaluar mejor las circunstancias personales y relacionales.
- Definir objetivos vitales y desarrollar habilidades personales e interpersonales para conseguirlos.
- Aprender a decir no y defender tus derechos sin temor a que se enfaden con nosotr@s.
- Controlar aquellos pensamientos negativos, obsesivos o catastróficos, que son recurrentes e intrusivos.
Vivir es nacer a cada instante
C/ Bailén,141 Entresuelo. Barcelona-junto al metro Verdaguer
C/Rosa de Luxemburgo, 5-7 Viladecans/Gavá (Barcelona)
Teléfono/WhatsApp 684 14 96 55
[email protected]
LinkedIn.com/in/Elisa-muñoz-sánchez
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